2025年最新版ひざ関節サプリメントおすすめ12選
選び方から成分まで徹底解説
安全性 成分 コスパ

口コミをもとにおすすめの

ひざ関節サプリ一覧

ひざ関節サプリ選びで

ないですか?

  • ・しっかり効く成分は何?
  • ・続けるのに安全性が心配...
  • プロテオグリカンって何?
  • コスパが良いのは?

その気になるお悩み
詳しく説明します!

ひざの違和感の原因軟骨成分の減少がほとんど!

加齢による軟骨成分の減少

40~60代でひざの痛みを感じる人が多く、原因は 加齢によって関節を支えている軟骨や 筋肉の衰え、軟骨のすり減りに伴う骨同士のこすれがほとんどと言われています。

そんな軟骨成分を補う為に有効な成分が

プロテオグリカン

プロテオグリカンが凄いワケ

摂取期間が長いと評価スコアが改善する傾向に!

プロテオグリカンにはひざ関節の違和感を和らげる機能があり、 ひざ関節機能評価スコアの改善が確認できています。

TIPS

プロテオグリカンは、「プロテイン(タンパク質)」と「グリカン(多糖類)」が結合した複合体で、 すべての動物の皮膚や軟骨を構成する重要な成分のひとつ

プロテオグリカンについての声

効果を実感!(50代女性)

以前はグルコサミンを含んだサプリを試していましたが、 プロテオグリカンに変えてから膝の違和感がさらに軽減しました!

趣味の旅行も快適に!(40代男性)

旅行中の階段や坂道で膝の負担を感じることが多かったのですが、 プロテオグリカンのおかげで楽に動けるようになりました!

運動が楽になった!(60代男性)

ウォーキング中の膝の痛みが気になっていましたが、 プロテオグリカンを摂取してから調子が良くなり、 健康的な生活が続けられています。

膝が軽い!(40代女性)

グルコサミンを飲んでいた頃より、 プロテオグリカンの方が効果を早く感じられます。 運動後も膝が軽く、趣味のランニングが快適です。

ひざ関節サプリの選び方
3つのポイント

ポイント1

機能性表示食品を選ぼう

機能性表示食品は、科学的根拠に基づき 安全性と効果が消費者庁に届け出られた食品 なので信頼性が高くおすすめ!

ポイント2

サポート成分を確認する

サプリの効果を最大限発揮するために II型コラーゲンや乳酸菌など、 サポート成分が含まれているか確認しましょう!

ポイント3

筋肉量の維持に期待できるものを選ぶ

筋肉量が減少すると、関節への負担が増えるので軟骨と筋肉を同時にケアできる製品を選びましょう!

TIPS

サプリを選ぶときにはプロテオグリカンの配合量にも注目しましょう!

成分についての声

プロテオガード乳酸菌が含まれているのを選びました(50代女性)

プロテオグリカンの効果を実感できています。膝の調子が良くなり、 歩くのが楽しくなりました。

非変性Ⅱ型コラーゲンに注目!(40代男性)

非変性Ⅱ型コラーゲンを含んだものを選んでから 大きく実感するようになりました!

筋肉量を保てている実感があります!(60代男性)

サプリで筋肉量を維持できていると感じます。膝のサポートにもつながり、動きが軽やかになりました。

立ち仕事が楽に!(40代女性)

筋肉量の維持に効果があると聞き、試してみたところ、 長時間の立ち仕事が楽になりました。仕事中の疲れが減って助かっています。

料金と安全面で大事な
3つのポイント

ポイント1

初回料金よりも定期販売のコスパ

続けて利用する場合には定期販売の料金が重要になります。 2回目以降の通常価格や定期購入時の費用を確認することで、長期的な出費を確認!

ポイント2

GMP認定を受けているか

原材料の受け入れから製造工程、出荷に至るまで、 厚生労働省が定めた基準を満たしていることを示しているので安全性と品質が確保できます!

ポイント3

安全性を徹底するのであれば国産を

日本国内で製造されたサプリメントは、成分表示や製造履歴が明確な製品が多い ため、安心して継続的に摂取することが可能です!

TIPS

GMPにはGMP工場で作っているだけでなく、 製品原料・製造工程全てを審査する「GMP製品マーク」 もあるので要チェックです!安心して利用するための選定基準にしましょう!

料金や安全面に関する声

コスパが良いものを(40代女性)

何を始めるにも継続が必須だと思うので無理なく始められ続けられるものを選びました。

やっぱり国産!(50代男性)

国産商品と聞くと安心して購入することができます!毎日摂取するものなのでこだわりたいポイントです。

GMP認定で安心!(60代男性)

製造過程がしっかり管理されていると知り、安心して選びました。 長く続けるうえでは重要です...!

価格とのバランスを(40代女性)

色々なサプリを試しましたが、国産で有効成分が多く コスパが良いものにたどり着くのが苦労しました。

結局どのひざ関節サプリを選ぶべき...?
数社を比較した結果番優れているのは...

口コミをもとにおすすめの

ひざ関節サプリ一覧

結論

コストも安く、プロテオグリカンも豊富!
筋肉の維持にも効果的で国産!
トータルで考えたら...

あゆみ

おう

歩ひざ王

NO1

歩ひざ王

歩ひざ王

北海道にあるサンセリテの歩ひざ王は創業30年以上、膝関節の悩みと長く向き合ってきた企業です。
「プロテオグリカン」の配合量が軒並み10mgのところ歩ひざ王は16mg含まれています。「非変性Ⅱ型コラーゲン」や「プロテオガード乳酸菌」も配合し、プロテオグリカンの効果を 最大化する成分が豊富なのも特徴です。また、コスパもよく返金保証もあるのではじめやすく安心して利用できるのもNo1の理由です。

POINT

  • ・プロテオグリカンの含有量が16mg!
  • ・軟骨成分はもちろん筋力サポートなどの有効成分が豊富!
  • ・電話のつながりやすいサポート体制!
  • ・北海道企業による北海道産の鮭とオオイタドリを使用!
  • ・特許製法の「水」抽出で軟骨本来の構造を維持!
  • ・日本で112商品のみ*の「GMP製品マーク」を取得!
  • ※2024年12月3日時点

製品スタッフからのコメント

スタッフ

創業30年以上、膝関節の悩みと長く向き合い続けています。 原材料の選定から製造工程まで、すべての段階で品質にこだわり、信頼できる製品をお届けしています。 これからも皆様の健康をサポートできるよう努力を続けてまいります。

基本情報
初回価格(税込) ¥1,950
定期購入価格(税込) ¥3,888
1日あたりのコスト(税込) ¥129.60
プロテオグリカン 16mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

電話サポートに驚き!(40代女性)

電話が繋がりやすく、困ったときすぐに相談できるのが嬉しいポイントでした。 自動音声もないのが個人的に好きです...!

国産でのコスパに感動(40代男性)

国産で安心して利用ができ、有効成分の含有量も多くコスパも他の製品と比べて安いので歩ひざ王に決めました。効果を実感してます!

膝の痛みが解消!(60代男性)

散歩中に膝が痛くなることが多かったのですが、歩ひざ王を試してからその悩みがなくなりました! 友人にも勧めたくなる商品です。

良い商品に巡り合えました(40代女性)

毎日一粒飲むだけなので続けやすく趣味を楽しめるくらいに回復しました! とてもお気に入りの商品です。

NO2

北国の恵み

北国の恵み

「北国の恵み」は、北海道産の鮭の鼻軟骨から抽出された高純度のプロテオグリカンを主成分とするサプリメントです。 非変性Ⅱ型コラーゲンやヒアルロン酸も配合されており、これらの成分が相乗効果を発揮し、関節の健康維持に寄与します。 初回限定のお試し価格や定期購入割引もあり、継続しやすい価格設定となっています。

POINT

  • ・純国産素材を使用し、品質にこだわり!
  • ・ヒアルロン酸やⅡ型コラーゲンも含む。
  • ・30日間の返金保証付き
  • ・GMP認証取得
基本情報
初回価格(税込) ¥2,160
定期購入価格(税込) ¥4,990
1日あたりのコスト(税込) ¥166
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

階段の上り下りが楽になりました (40代 女性)

膝の負担が軽減され日常動作がスムーズに 散歩や買い物が苦にならず楽しめるようになりました

膝の違和感が軽減して驚いています (60代 男性)

痛みが和らぎ外出や軽い運動も快適 長年の悩みが解消され生活の質が向上しました

運動後の膝の痛みが減りました (30代 男性)

ランニング後の痛みが軽くなり膝に優しい走りを続けられるようになりました 運動が楽しいです

飲み始めてから立ち仕事が楽です (50代 女性)

膝の疲れを感じにくくなり仕事のパフォーマンスが上がりました 継続して使いたいです

NO3

あゆみ

あゆみ

「あゆみ」は、ヒアルロン酸やⅡ型コラーゲンを主成分とし、関節の潤滑性と弾力性をサポートするサプリメントです。 さらに、N-アセチルグルコサミンやコンドロイチンも配合されており、関節の健康維持に総合的にアプローチします。 ユーザーからは、「膝の痛みが和らいだ」「日常生活での動きがスムーズになった」といった評価が多く見られます。

POINT

  • ・ヒアルロン酸とⅡ型コラーゲンが関節の潤滑性をサポート!
  • ・N-アセチルグルコサミンやコンドロイチンも配合!
  • ・初回限定価格が魅力
基本情報
初回価格(税込) ¥1,480
定期購入価格(税込) ¥4,701
1日あたりのコスト(税込) ¥156
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

膝の痛みがかなり和らぎました (50代 女性)

朝の膝のこわばりが解消され動きが楽になりました 仕事中も快適で外出が楽しみになりました!

柔軟性が戻り運動がしやすくなった (60代 男性)

スポーツの際も膝に違和感を感じず趣味のテニスを再開できました 日常生活も楽になっています!

歩行時の違和感が気にならなくなった (70代 男性)

膝の負担が減り散歩が楽しくなりました 長距離の移動でも痛みが気にならず快適です!

ヒアルロン酸効果を実感しています(40代 女性)

膝の潤滑性が向上し違和感が軽減されました 毎日の移動や立ち仕事が楽で続けたい商品です!

no4

ロコモア

ロコモア

サントリーの「ロコモア」は、脚の筋肉と膝関節の両方にアプローチする機能性表示食品です。 グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチンプラス、アンセリン、Ⅱ型コラーゲン、プロテオグリカンなど、 豊富な成分を1日6粒で摂取できます。

POINT

  • ・サントリー独自のプロテオグリカン配合
  • ・骨や筋肉を強化するビタミンD・カルシウムを配合!
  • ・筋力と関節の両方をサポートする設計
基本情報
初回価格(税込) ¥1,080
定期購入価格(税込) ¥5,346
1日あたりのコスト(税込) ¥178
プロテオグリカン 1mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

筋肉の衰えも抑えられるのが嬉しい (50代 女性)

膝だけでなく筋肉のケアもできる点が魅力 毎日の動作がスムーズになり動くのが楽しくなりました!

飲み始めてから膝が軽いです (70代 男性)

階段の昇り降りがスムーズで膝への負担を感じなくなりました 外出や軽い運動が楽しみです!

階段の昇り降りがスムーズになった (60代 男性)

階段の利用が楽になり足の疲れを感じなくなりました 活動量が増え生活が充実しています!

小粒で飲みやすくて助かります (40代 女性)

飲みやすさが継続のポイント 膝の違和感も軽減され日常の移動がストレスフリーになりました!

NO5

ヒザ潤滑源

ヒザ潤滑源

「ヒザ潤滑源」は、サケ鼻軟骨由来のプロテオグリカンを主成分とし、 膝の動きをサポートする機能性表示食品です。1日あたり10mgのプロテオグリカンに加え、 Ⅱ型コラーゲン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、N-アセチルグルコサミンなど、 関節に有用な成分をバランスよく配合しています。

POINT

  • ・非変性Ⅱ型コラーゲンやヒアルロン酸、グルコサミン配合
  • ・膝の動きをサポートする機能性食品!
  • ・初回全額返金保証が付帯!
基本情報
初回価格(税込) -
定期購入価格(税込) ¥4,480
1日あたりのコスト(税込) ¥149
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

膝の動きがスムーズになりました (50代 女性)

初めて飲んだ翌日から膝が軽く感じられました 長時間の立ち仕事も楽になり驚いています!

ウォーキングが楽しくなりました (70代 男性)

歩くたびに膝の違和感が減り、長時間の散歩も快適です 友人とのウォーキングも楽しめています!

即効性があって助かりました (60代 男性)

数日で膝の痛みが和らぎました 外出も苦にならずもっと活動的になりたいと思えます!

立ち仕事でも負担を感じません (40代 女性)

膝への負担が軽減され動きやすくなりました 毎日の仕事が快適になり助かっています!

NO6

ひざサポートコラーゲン

NO5

「ひざサポートコラーゲン」は、非変性Ⅱ型コラーゲンを主成分とし、 軟骨の弾力性を保つサポートをするサプリメントです。さらに、コンドロイチンやグルコサミンも配合されており、 関節の健康をトータルでケアします。

POINT

  • ・非変性Ⅱ型コラーゲンを主成分に軟骨の弾力性をサポート
  • ・グルコサミン、コンドロイチンをバランスよく配合!
  • ・膝の負担軽減を目的とした設計!
基本情報
初回価格(税込) ¥2,614
定期購入価格(税込) ¥4,903
1日あたりのコスト(税込) ¥163
プロテオグリカン 記載なし
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

膝の負担が軽くなりました (50代 女性)

動き始めの違和感が減り、膝の負担が気にならなくなりました 生活が快適になり感謝しています!

階段の上り下りがスムーズです (60代 男性)

階段の昇り降りが楽になり、膝の痛みが気にならなくなりました 外出が楽しみになりました!

仕事の際の膝の痛みが軽減 (70代 男性)

長時間動き回る仕事でも膝の痛みが気にならなくなりました 仕事もスムーズにこなせます!

毎日の動きが滑らかになりました (40代 女性)

家事や育児中の膝の負担が減り、膝の柔軟性が戻ったように感じます 継続していきたいです!

NO7

プロテウォーク

プロテウォーク

「プロテウォーク」は、プロテオグリカンを中心に配合した機能性食品で、 軟骨の再生をサポートします。さらに、Ⅱ型コラーゲンやヒアルロン酸も含まれており、 関節の可動域を広げる効果が期待されています。定期購入での割引や初回限定価格もあり、始めやすいのが特徴です。

POINT

  • ・プロテオグリカンを中心に軟骨再生をサポート。
  • ・Ⅱ型コラーゲンやヒアルロン酸が可動域を広げる効果!
  • ・運動時の膝負担軽減に効果的!
基本情報
初回価格(税込) ¥1,500
定期購入価格(税込) ¥4,980
1日あたりのコスト(税込) ¥166
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

動きやすくなって助かっています (50代 女性)

長年膝の痛みに悩んでいましたが、日常生活の動きがスムーズになりストレスが減りました!

膝の違和感がなくなりました (70代 男性)

長距離を歩いても膝の痛みを感じなくなりました 外出が増え趣味の活動も楽しめるようになりました!

仕膝が軽く感じられます (60代 男性)

膝の負担が減り、運動を再開することができました 身体全体が軽く感じられて気分も良いです!

家事が楽にこなせるように (40代 女性)

毎日の膝の痛みが軽減され、家事をこなすのが苦にならなくなりました 気持ちも軽くなります!

NO8

ロコモプロ

NO8

「ロコモプロ」は、非変性Ⅱ型コラーゲンとヒアルロン酸を主成分とし、関節の弾力性をサポートするサプリメントです。 さらに、筋肉の健康維持に役立つ成分も配合されており、関節と筋肉の両方をケアします。ユーザーからは、 「運動後の膝の違和感が軽減された」「筋力の維持にも役立っている」といった声が多く寄せられています。

POINT

  • ・非変性Ⅱ型コラーゲンとヒアルロン酸で関節をサポート。
  • ・関節と筋肉を同時にケアする設計!
  • ・運動を楽しむ方向け!
基本情報
初回価格(税込) ¥980(15日分)
定期購入価格(税込) ¥5,832
1日あたりのコスト(税込) ¥194
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

関節と筋肉のケアができ嬉しい (50代 女性)

膝だけでなく筋肉の健康にも効果を感じています 毎日の活動が楽になりました!

階段の利用が楽になりました (70代 男性)

長階段の昇り降りがスムーズになり、膝の負担が軽減されている気がします!

仕筋力維持も助かっています (60代 男性)

関節のケアに加え筋力維持にも効果があり、身体全体のバランスが良くなったように感じます!

膝の違和感が減りました (40代 女性)

日常生活の中で感じていた膝の痛みが軽くなり、家事や育児がスムーズになりました!

NO8

リフリーラ

リフリーラ

「リフリーラ」は、関節の健康を総合的にサポートする成分がバランスよく配合されたサプリメントです。 主成分として「グルコサミン」や「コンドロイチン」を含み、さらに「ヒアルロン酸」や「Ⅱ型コラーゲン」 が相乗効果を発揮します。日常生活の快適さを向上させる設計が特徴で、特に立ち仕事や運動量の多い方から支持されています。

POINT

  • ・グルコサミンとコンドロイチンを主成分とし、潤滑性を向上!
  • ・ヒアルロン酸やⅡ型コラーゲンが柔軟性をサポート!
  • ・日常の快適さを重視した設計!
基本情報
初回価格(税込) ¥3,218
定期購入価格(税込) ¥4,298
1日あたりのコスト(税込) ¥143
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

長時間の歩行が楽になりました (50代 女性)

膝にかかる負担が減り、長時間の買い物や散歩でも疲れにくく、活動量が増えました!

趣味の旅行を再開しました (70代 男性)

膝の違和感が改善し、旅行中も快適に歩けるようになって趣味の楽しみが広がりました!

庭仕事が楽しくなりました (60代 男性)

趣味の庭いじりを再開できました。長時間しゃがんでも膝の痛みを感じにくくなり嬉しいです!

仕事中の負担が減りました (40代 女性)

外回りの仕事で膝が痛むことが多かったですが、負担が軽くなり移動がスムーズになりました!

NO10

グルコサミン
サポートEX

グルコサミンサポートEX

「グルコサミンサポートEX」は、吸収効率に優れた「グルコサミン」を主成分とし、 関節の動きを滑らかにすることを目指したサプリメントです。「コンドロイチン」との組み合わせにより、 軟骨の修復と再生をサポートし、膝の負担を軽減します。特に、膝の違和感が気になり始めた方や軽いトラブルを 抱える方に人気があります。1日3粒の手軽さやコストパフォーマンスの良さも魅力です。

POINT

  • ・高吸収型グルコサミンを主成分に関節の動きをサポート!
  • ・コンドロイチンと併用で軟骨の修復促進!
  • ・初期の膝トラブルに最適!
基本情報
初回価格(税込) -
定期購入価格(税込) ¥2,592
1日あたりのコスト(税込) ¥86
プロテオグリカン 含む
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

歩くスピードが上がりました (50代 女性)

膝の動きが滑らかになり、散歩のスピードが自然と速くなりました 健康維持に役立っています!

膝の曲げ伸ばしが楽です (70代 男性)

膝の柔軟性が戻ったように感じ、日常の膝の動作が軽くなりました 健康に自信が持てます!

負担を感じにくくなった (60代 男性)

立ち仕事が多い日でも膝が疲れにくくなりました 活動量が増え、生活が充実しています!

通勤が快適になりました (40代 女性)

満員電車での立ち時間や階段の昇り降りも楽になり、膝への負担が減ったと感じています

NO11

DHC

DHC

信頼性の高いDHCが手掛ける膝関節ケアサプリメントです。 「Ⅱ型コラーゲン」と「プロテオグリカン」を主成分に 、関節の柔軟性と弾力性をサポートします。手頃な価格設定ながら、1日2粒で効率よく摂取できる点が魅力。

POINT

  • ・コスパが良く、初めての膝ケアにおすすめ!
  • ・1日2粒で効率的に成分を摂取可能!
  • ・飲みやすい形状!
基本情報
初回価格(税込) -
定期購入価格(税込) ¥1,774
1日あたりのコスト(税込) ¥59
プロテオグリカン 10mg
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

身体全体が軽く感じます (50代 女性)

膝の負担が減り、毎日の動作がスムーズに 身体全体が軽やかで気持ちも明るくなりました!

日々のウォーキングが快適に (70代 男性)

長時間歩いても膝が痛まないので、毎日のウォーキングが楽しく、健康維持に役立っています!

旅行中も快適に過ごせます (60代 男性)

膝の痛みを気にせず旅行を楽しめるようになりました 移動が楽で趣味の楽しみが広がります!

通家事がしやすくなりました (40代 女性)

しゃがんだり立ったりする動作が楽になり、膝への負担を気にせず家事をこなせています

NO12

グルコサミンアクティブ

グルコサミンアクティブ

「グルコサミン アクティブ」は、関節の健康を維持する「グルコサミン」と「コンドロイチン」に加え、 運動時の膝の負担を軽減する成分が豊富に配合されたサプリメントです。特に、「クルクミン」や「ビタミンD」 を含むことで、筋力維持と骨の健康もサポートします。運動を積極的に楽しむ方や立ち仕事で膝に負担がかかる方に 選ばれています。

POINT

  • ・グルコサミンとコンドロイチンが膝の負担軽減をサポート!
  • ・クルクミンやビタミンDで骨と筋力の健康維持!
  • ・アクティブなライフスタイルを送る方向け!
基本情報
初回価格(税込) -
定期購入価格(税込) ¥4,374
1日あたりのコスト(税込) ¥145
プロテオグリカン 記載なし
GMP認証
購入後のサポート体制 電話サポート
返金保証

口コミ

活動的な毎日が続けられます (50代 女性)

膝の痛みを感じにくくなり、日々の活動量が増えました 健康維持のために続けたいです!

運動が楽しくなりました (40代 男性)

ポーツ後の膝の不快感がなくなり、趣味のテニスを存分に楽しめるようになりました!

長時間の移動が苦でなくなった (60代 男性)

長距離の通勤や出張でも膝の疲れを感じず、快適に移動できるようになり助かっています!

子どもと遊ぶ時間が増えました (40代 女性)

しゃがんで遊ぶ動作も苦にならなくなり、子どもと過ごす時間が増えて嬉しいです!

まとめ

プロテオグリカンや非変性II型コラーゲンなどの関節ケア成分が配合された製品をはじめ、 安全性や続けやすさも考慮することで、より効果的にケアを行うことができます。 また、信頼性の高い機能性表示食品や国産の商品を選ぶことで、安心して使用することができるでしょう。 毎日のサポートにぴったりな商品を見つけて、快適な日常を目指してみてください。